Jest to rola przeciwna do wykonywanej przez biceps (mięsień dwugłowy ramienia), główny zginacz w tym obszarze anatomicznym. Głowę boczną uznaje się za najsilniejszą ze wszystkich głów tricepsa. Razem z głową przyśrodkową aktywuje się w czasie wyprostu przedramienia w stawie łokciowym, kiedy przedramię jest supinowane lub Mięsień prostownik grzbietu – funkcje. Mięsień prostownik grzbietu odpowiada przede wszystkim na prostowanie kręgosłupa i stabilizację ciała, a więc utrzymanie równowagi. Dodatkowo silnie zgina kręgosłup w kierunku bocznym. Mięsień najdłuższy głowy poza tym, że pociąga ją ku tyłowi, zgina i pochyla ją w tę samą stronę. Wnioskiem jest to, że brak odszkodowania za naderwany mięsień może mieć poważne konsekwencje zarówno dla zdrowia, jak i sytuacji finansowej poszkodowanej osoby. Dlatego warto przeprowadzić szczegółową analizę i zakładając, że przysługuje odszkodowanie, skorzystać z odpowiednich środków prawnych aby je uzyskać. Hmm mam naderwany mięsień w okolicach przedramienia.Dlatego wiekszość ćwiczeń na biceps oraz plecy (wyjątek to M ciągi) sprawia mi ból gdy chce ćwiczyć z normalnym ciężarem. Kolejny problem obecnie (podczas kontuzji) to to że ja ćwicze w domu wiec w gre wchodza tylko wolne ciężary. Za to mam tego troche różne gryfy ,hantle itd. Ponadto, jeśli linia powiadomiła Cię o odwołaniu na mniej niż 14 dni przed planowanym wylotem, możesz również ubiegać się o odszkodowanie w wysokości do 600 € na osobę. Ogólnie rzecz biorąc, gdy linia SAS Scandinavian Airlines odwołuje lot, stara się od razu zapewnić pasażerom rezerwację innego lotu bez dodatkowej opłaty. Nie licz na wiele. Zabiegi i ból nie mają większego znaczenia. Liczy się teoretycznie tzw. trwały uszczerbek na zdrowiu, czyli skutki wypadku odczuwalne "do końca życia". Dolegliwości bólowe traktowane są jako czasowe (wcześniej czy później ustąpią). Z mojego doświadczenia dostaniesz jakieś 1-2% "na otarcie łez", choć i 0% Ile odszkodowania za szwy na palcu z polisy? Suma ubezpieczenia zależy od rodzaju urazu i tego, jak duży jest uszczerbek na zdrowiu. Liczą się więc koszty leczenia, rehabilitacji, wydatki na leki, oraz to, czy w wyniku urazu poszkodowany nie mógł wykonywać codziennych obowiązków. Tłumaczenie hasła "naderwanie" na angielski. strain, pulled muscle, pulled tendon to najczęstsze tłumaczenia "naderwanie" na angielski. Przykładowe przetłumaczone zdanie: Lekkie naderwanie ścięgien w kolanie i prawym łokciu. ↔ Moderate tendon strains in the knee and right elbow. Dokumenty potrzebne do odszkodowania z PZU. Poszkodowani, którzy ubiegają się o odszkodowania z PZU, są zobowiązani dostarczyć dokumenty wyjaśniające okoliczności zdarzenia. Są to w szczególności: notatki policyjne, zeznania świadków, zdjęcia, nagrania video, zaświadczenia lekarskie potwierdzające stopień obrażeń ciała Po zdiagnozowaniu naderwania mięśnia przechodzimy do etapu leczenia, którego przebieg jest uzależniony od stopnia urazy. W każdym przypadku stosuje się przede wszystkim zimne okłady oraz odciążenie kontuzjowanego mięśnia. Nie ma natomiast potrzeby (a wręcz jest to niewskazane), aby stosować unieruchomienie kończyny. thVlL1g. Naderwanie mięśnia dwugłowego uda jest urazem, który najczęściej spotyka osoby uprawiające sport. Może on jednak być również wynikiem działania siły zewnętrznej, z którą można mieć do czynienia na przykład w sytuacji wypadku drogowego. Jakie są objawy naderwania mięśnia dwugłowego uda? Jak wygląda leczenie tego rodzaju kontuzji? Czy kiedy do niego dojdzie, można uzyskać odszkodowanie? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w poniższym wpisie. Zapraszam do przeczytania artykułu „Naderwanie mięśnia dwugłowego uda – odszkodowanie„. Pamiętaj, że jeśli potrzebujesz pomocy adwokata w sprawie o odszkodowanie, to jestem w stanie Ci pomóc. Moja Kancelaria Adwokacka w Poznaniu posiada bogate doświadczenie w sprawach o odszkodowania. Udzielam konsultacji dla klientów z całej Polski, w tym także online i telefonicznie. Zapraszam do kontaktu. Mięsień dwugłowy uda jest zlokalizowany w tylnej części nogi. Przechodzi on przez staw kolanowy oraz biodrowy. Mięsień dwugłowy uda pełni niezwykle ważną funkcję w organizmie człowieka. Mianowicie jest on odpowiedzialny za wiele ruchów wykonywanych przez każdego codziennie. Wśród nich wskazać można na przykład zginanie kolana, przywodzenie i rotowanie uda, pochylenie, a także unoszenie miednicy. Ból mięśnia dwugłowego uda powinien być objawem niepokojącym. Może on bowiem świadczyć o wystąpieniu różnego rodzaju urazów – stłuczenia, naciągnięcia, naderwania oraz zerwania. To ostatnie jest zdecydowanie najpoważniejszą dolegliwością, a jej leczenie wymaga najwięcej czasu. Odczuwany ból nie jest jednak jedyną dolegliwością, która powinna zaniepokoić. Otóż o naderwaniu mięśnia dwugłowego uda mogą świadczyć także krwiak bądź siniak, obrzęk, zmniejszenie możliwości wykonywania ruchów kończyną, a nawet wrażliwość danego miejsca na dotyk. Istnieje kilka przyczyn naderwania mięśnia dwugłowego uda. Otóż przede wszystkim jest to niewystarczająca rozgrzewka, a ponadto gwałtowny ruch (na przykład wyskok bądź zatrzymanie), czy też przetrenowanie. Co więcej, tego rodzaju uraz może powstać również wskutek działania siły zewnętrznej. W praktyce jest nią najczęściej uderzenie w związku z wypadkiem drogowym. Zerwanie a naderwanie mięśnia uda Zerwanie i naderwanie mięśnia dwugłowego uda to najpoważniejsze postaci jego urazów. Pomiędzy nimi zachodzą pewne podobieństwa oraz różnice, o których warto jest wiedzieć, aby móc rozpoznać te dwie formy. Zerwanie mięśnia dwugłowego uda polega na uszkodzeniu wszystkich albo prawie wszystkich włókien, a także naczyń krwionośnych oraz nerwów. Wskutek tego urazu pacjent odczuwa niezwykle silny ból oraz nie ma kontroli nad mięśniami. Jego powstaniu towarzyszy zwykle charakterystyczny odgłos chrupnięcia. Przyczyną zerwania mięśnia dwugłowego uda jest najczęściej przeciążenie podczas jego pracy. W praktyce jest to zazwyczaj intensywna aktywność fizyczna bez odpowiedniej rozgrzewki. Możliwe jest także zerwanie będące skutkiem wypadku. W takiej sytuacji bowiem na ciało poszkodowanego działają siły o wartościach, które mogą spowodować różnego rodzaju groźne urazy. Jeżeli zaś chodzi o naderwanie mięśnia dwugłowego uda, to ma ono miejsce w sytuacji, gdy dochodzi do przerwania co najmniej 5% jego włókien. W tym przypadku pacjent także odczuwa ból, jednakże jest on słabszy niż podczas zerwania. Naderwaniu mięśnia dwugłowego uda towarzyszy zwykle pojawienie się skurczy oraz wgłębienie w miejscu, w którym doszło do uszkodzenia. Naderwanie mięśnia dwugłowego uda ma podobne przyczyny jak jego zerwanie, tyle że siły powodujące uszkodzenie są słabsze. Również jego leczenie zajmuje mniej czasu. Leczenie i rehabilitacja po naderwaniu mięśnia uda Zerwanie i naderwanie mięśnia dwugłowego uda to poważny uraz, ponieważ silnie ogranicza codzienne funkcjonowanie. Zazwyczaj kontuzja ta uprzykrza życie przez co najmniej 5 dni. Kiedy już dojdzie do urazu, należy podjąć szybkie działania. Przede wszystkim trzeba powstrzymać się od aktywności fizycznej, która mogłaby jeszcze bardziej zaszkodzić. Istotny jest bowiem odpoczynek, ponieważ tkanki, które uległy uszkodzeniu muszą mieć czas niezbędny do regeneracji. Następnie warto przyłożyć na 15-20 minut zimny okład. Można go przygotować z lodu bądź też z gotowego żelowego kompresu chłodzącego. Taki zabieg należy powtarzać co 2-3 godziny przez 3-5 dni. Pozwoli on zmniejszyć ból, a także obrzęk powstały w wyniku urazu. Miejsce, w którym doszło do kontuzji, warto także delikatnie ucisnąć za pomocą bandaża elastycznego. Dzięki temu nie będzie zbierał się płyn i nie powstanie wysięk. Dobrze też umieścić kontuzjowaną nogę nieco wyżej, aby umożliwić odpływ krwi. Gdyby okazało się, że samodzielne leczenie nie jest wystarczające, należy udać się do lekarza. Po wykonaniu odpowiednich badań będzie on mógł zadecydować o dalszym przebiegu leczenia. Terapia lekarska rozpoczyna się od wykonania zdjęcia RTG. Pozwoli ono zweryfikować, czy doszło do naderwania mięśnia, czy też jego zerwania. W zależności od stopnia uszkodzenia leczenie może trwać około 5 dni, natomiast w przypadku naprawdę poważnego urazu czas kuracji może być dłuższy. Aby jednak móc zastosować odpowiedni rodzaj terapii, niezbędne jest badanie USG bądź też rezonans magnetyczny. Leczenie naderwania mięśnia dwugłowego może obejmować zastosowanie następujących metod: laseroterapię, zabiegi fizykalne, magnetoterapię, ultradźwięki, hydroterapię, miejscowo stosowaną krioterapię, plastrowanie dynamiczne, specjalistyczne masaże, ćwiczenia izometryczne, koncentryczne oraz rozciągające, techniki powodujące obniżenie napięcia mięśniowego i poprawiające krążenie. W przypadku naderwania mięśnia dwugłowego uda niezwykle przydatna może okazać się także rehabilitacja. Powinna być ona jednak wykonywana pod okiem specjalisty, aby zapewnić bezpieczeństwo pacjentowi. Dobre efekty przynosi pływanie, jednakże w każdej sytuacji należy skonsultować się z rehabilitantem. Naderwanie mięśnia uda – odszkodowanie Jak już wcześniej zostało wspomniane, naderwanie mięśnia uda może być wynikiem wypadku drogowego. W takiej sytuacji jego ofierze jak najbardziej należy się odszkodowanie z tytułu powstania tego rodzaju urazu. Żeby uzyskać świadczenie, należy zgłosić powstanie szkody u ubezpieczyciela sprawcy zdarzenia. Gdyby okazało się, że nie posiada on polisy od odpowiedzialności cywilnej, wówczas odszkodowanie może wypłacić Ubezpieczeniowy Fundusz Gwarancyjny i to właśnie do tej instytucji można zgłosić swoje roszczenie. Zakład ubezpieczeń ma 30 dni na rozpatrzenie sprawy oraz podjęcie decyzji o wypłacie odszkodowania. Jeżeli jego wysokość okaże się niezadowalająca dla poszkodowanego, wówczas będzie on mógł złożyć odwołanie. W takiej sytuacji ubezpieczyciel jeszcze raz rozpatrzy sprawę. Gdyby jednak i to rozstrzygnięcie nie było satysfakcjonujące, istnieje możliwość skierowania danej sprawy do rozpatrzenia na drodze sądowej. W postępowaniu przez sądem po rozpoznaniu wszystkich okoliczności sprawy zostanie wydany wyrok. Istnieje jednak możliwość wniesienia apelacji do sądu drugiej instancji. Po wniesieniu pisma sąd wyznaczy termin rozprawy apelacyjnej, na której rozpozna słuszność podnoszonych zarzutów. W niektórych przypadkach możliwe jest także wniesienie skargi kasacyjnej do Sądu Najwyższego. Wartość przedmiotu zaskarżenia musi jednak wynosić co najmniej 50 tysięcy złotych. W sprawach odszkodowawczych niezwykle przydatna może okazać się pomoc adwokata lub radcy prawnego, który specjalizuje się w sprawach odszkodowawczych. Wesprze on nie tylko w postępowaniu przedsądowym wobec ubezpieczyciela, ale również w postępowaniu sądowym, w tym pomoże przygotować materiał dowodowy istotny z punktu widzenia danej sprawy. Zerwanie mięśnia uda – odszkodowanie Zerwanie mięśnia uda także może stanowić podstawę do uzyskania odszkodowania. Może ono bowiem również wynikać z wypadku drogowego. W takiej sytuacji należy zgłosić szkodę do zakładu ubezpieczeń sprawcy zdarzenia. Ubezpieczyciel będzie miał 30 dni na podjęcie decyzji w przedmiocie wypłaty odszkodowania oraz jego wysokości. Od wydanego rozstrzygnięcia przysługuje odwołanie. Po jego wniesieniu zakład ubezpieczeń rozpatrzy daną sprawę jeszcze raz. W postępowaniu wobec ubezpieczyciela przydatna może się okazać pomoc adwokata lub radcy prawnego. Profesjonalny pełnomocnik pomoże przede wszystkim sformułować odpowiednie roszczenia oraz zgromadzić właściwy materiał dowodowy. Jeżeli jednak ponowne rozpatrzenie sprawy będzie niepomyślne dla poszkodowanego, będzie on mógł wnieść pozew do sądu. W takiej sytuacji także przydaje się wsparcie prawnika. Pomoże on bowiem nie tylko sporządzić pozew, ale także zebrać wszelkie dowody i przygotować strategię procesową. Ponadto, gdyby okazało się, że wydany przez sąd wyrok nie satysfakcjonuje poszkodowanego, wspomoże on w przygotowaniu apelacji do sądu drugiej instancji. Bez względu na instancję adwokat lub radca prawny będzie mógł także zastępować w procesie swojego mocodawcę. To rozwiązanie jest niezwykle przydatne, ponieważ wiele osób nie orientuje się w przepisach proceduralnych, które są skomplikowane, a ich nieznajomość może pociągać za sobą negatywne skutki procesowe. Gdyby jednak wyrok zapadły w postępowaniu apelacyjnym był niesatysfakcjonujący, możliwe jest wniesienie skargi kasacyjnej do Sądu Najwyższego, pod warunkiem istnienia odpowiednich powodów. Ważność przedmiotu zaskarżenia musi jednak wynosić przynajmniej 50 tysięcy złotych. Należy również pamiętać, że spór może zostać rozwiązany w drodze mediacji. Postępowania mediacyjne zyskują na popularności w ostatnich latach. W czasie mediacji wsparcie ze strony prawnika również może okazać się cenne. Co jest niezwykle istotne, gdyby sprawca wypadku nie posiadał ubezpieczenia od odpowiedzialności cywilnej, poszkodowany również może uzyskać należne mu świadczenie. W tym celu powinien on skierować swoje roszczenie do Ubezpieczeniowego Funduszu Gwarancyjnego. Instytucja ta została bowiem powołana, aby pomagać poszkodowanym między innymi w takich właśnie sytuacjach. Dziękuję za przeczytanie artykułu „Naderwanie mięśnia dwugłowego uda – odszkodowanie„. Zapraszam także do przeczytania innych wpisów na moim blogu. Potrzebujesz pomocy radcy prawnego? Walczysz o odszkodowanie? Jeśli chciałbyś skorzystać z mojej pomocy zapraszam do kontaktu. Działam na terenie takich miast jak: Poznań, Luboń, Gniezno, Śrem, Środa Wielkopolska, Grodzisk Wielkopolski, Swarzędz, Leszno, Piła, Kościan, Jarocin, Września oraz Wolsztyn. Posiadam także oddział w Świeciu, pracując w takich miejscowościach jak Grudziądz, Chełmno i Tuchola. W trudnych sprawach o odszkodowania działam w CAŁEJ POLSCE! Udzielam także konsultacji telefonicznych oraz konsultacji online. Pamiętaj, że walka o odszkodowanie to poważna sprawa, dlatego warto skorzystać z pomocy radcy prawnego lub adwokata. Masz pytania? Napisz! Zadzwoń! Adwokat Marlena Słupińska-Strysik e-mail: biuro@ tel. 61 646 00 40 tel. 68 419 00 45 tel. 52 511 00 65 Komentarze: Leczenie nieoperacyjne zerwanego mięśnia obejmuje formę unieruchomienia na okres od 5 do 14 dni stosując suche i zimne okłady oraz leki przeciwbólowe. Leczenie operacyjne zerwanego mięśnia polega najczęściej na zszyciu mięśnia, ścięgna bądź przepukliny, a także na odtworzeniu przyczepu ścięgna. Ile trwa leczenie tego rodzaju kontuzji? To zależy od siły i rodzaju uszkodzenia włókien mięśniowych oraz stanu zdrowia pacjenta. Może to trwać 3 do 5 dni ale też dłużej. Żeby medyk mógł zalecić właściwy rodzaj terapii, należy wykonać USG lub rezonans magnetyczny uszkodzonego mięśnia. Co powoduje zerwanie mięśnia? Zerwanie mięśnia to całkowite przerwanie ciągłości mięśnia, zaopatrujących go w krew naczyń, a niekiedy także drobnych nerwów. Konsekwencją całkowitego rozerwania włókien mięśniowych jest zupełny brak kontroli nad mięśniem. Tego typu kontuzja uniemożliwia poszkodowanemu wykonanie jakiegokolwiek ruchu. Kiedy dochodzi do zerwania mięśnia? Zerwanie mięśnia – objawy. W wyniku kontuzji dochodzi do całkowitego rozerwania części tworzących mięsień: włókien, naczyń krwionośnych i niekiedy także drobnych nerwów. Może usłyszeć wtedy dźwięk kliknięcia, chrupnięcia, który pojawia się w momencie rozerwania mięśnia. Następnie pojawiają się ogromny ból oraz uczucie ‘rozrywania’ Jakie są objawy zerwania mięśnia bicepsu? Objawy zerwania mięśnia bicepsu Całkowite przerwanie ciągłości włókien mięśniowych ma zwykle podobne objawy, niezależnie czy jest to mięsień bicepsu czy np. łydki. Do urazu dochodzi nagle. Zanim nastąpi ból, często najpierw można usłyszeć charakterystyczny trzask (odgłos rozrywania tkanek). Jak pozbyć się naderwanego mięśnia? Terapia w przypadku naderwanego mięśnia to przede wszystkim odpoczynek – przez minimum 5 dni należy ograniczyć aktywność ruchową. Należy też regularnie stosować zimne okłady, co zmniejszy obrzęk i wewnętrzne krwawienie. Po kilku dniach, gdy znikną obrzęk i ból, należy zacząć delikatnie rozciągać mięsień, tak by nie doszło do jego zesztywnienia. Polecane są także Jak leczyć zerwany mięsień? Zerwanie mięśnia – leczenie rest (odpoczynek) – należy natychmiast przerwać jakiejkolwiek aktywności i ograniczyć ruchy, które wywołują ból. ice – należy zastosować zimne okłady, które pozwolą na lepszą kontrolę obrzęku i zmniejszą ból. compression – należy delikatnie uciskać na powierzchnię, która boli. Ile odszkodowania za zerwany mięsień? 12 ust. 1 Ustawy wypadkowej jednorazowe odszkodowanie przysługuje w wysokości 20 % przeciętnego wynagrodzenia za każdy procent stałego lub długotrwałego uszczerbku na zdrowiu. Jakie leki na naderwany mięsień? Do złagodzenia skutków naciągnięcia mięśni można wykorzystać leki zawierające ibuprofen. Jest to substancja o działaniu przeciwbólowym, posiada również właściwości zmniejszające obrzęk. Ibuprofen jest jednym z podstawowych składników wielu tabletek przeciwbólowych. Jak szybko wyleczyć naciągnięty mięsień? Naciągnięcie mięśni – leczenie Do bolącego miejsca należy jak najszybciej przyłożyć zimny okład, który zwęzi rozszerzone naczynia krwionośne i zmniejszy obrzęk. Zwykle w ciągu 24 godzin dolegliwości powoli ustępują. Wówczas można użyć ciepłego okładu. Warto także sięgnąć po dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. Jak boli zerwany mięsień? Objawy zerwania mięśnia to ostry ból, niekiedy narastający, duży obrzęk nieraz z wysiękiem, całkowita utrata siły mięśniowej oraz niemożność wykonywania ruchów czynnych. Najbardziej narażone są mięśnie dwustawowe z dużą ilością włókien szybkokurczliwych, szczególnie w przejściach mięśniowo-ścięgnistych. Ile trzeba mieć zwolnienia żeby dostać odszkodowanie PZU? Warunkiem wypłaty świadczenia jest czasowa niezdolność do wykonywania zawodu trwająca co najmniej 30 dni. Należy zgłosić roszczenie i dostarczyć zwolnienie po otrzymaniu drugiego zwolnienia, kiedy przedłużenie spełni warunki wypłaty świadczenia. Wcześniej nie ma pewności czy pierwsze zwolnienie będzie przedłużone. Ile pzu placi za skrecenie stawu skokowego? W zależności od skali skręcenia stawu skokowego i stosowanej tabeli uszczerbków ocenia się uszczerbek na zdrowiu. W przypadku łagodnego skręcenia wysokość uszczerbku mieści się w graniach 1-15% uszczerbku na zdrowiu. W przypadku występujących zniekształceń i ograniczenia ruchomości wysokość uszczerbku to 15-25%. Ile za 1 procent odszkodowania w PZU? PZU Życie SA wypłaca świadczenie w przypadku wystąpie- nia trwałego uszczerbku na zdrowiu w wysokości 1% sumy ubezpieczenia aktualnej w dniu nieszczęśliwego wypadku za 1% trwałego uszczerbku na zdrowiu, z zastrzeżeniem ust. 2. Czym smarować naderwany mięsień? Naciągnięty mięsień – maści, żele, tabletki przeciwbólowe Po ustąpieniu stanu ostrego można zastosować maści rozgrzewające, wcześniej rekomenduje się żele chłodzące i zawierające heparynę. Pozwala to uniknąć zakrzepów oraz przyspiesza regenerację danej okolicy. Do jakiego lekarza z zerwanym mięśniem? Podstawowym badaniem pozwalającym stwierdzić uszkodzenie ścięgna, więzadła lub mięśnia jest badanie ultrasonograficzne. Sprawne i szybko przeprowadzone badanie najlepiej przez specjalistę chirurga ortopedę, pozwala określić poziom uszkodzenia, jego mechanizm, rodzaj i zakwalifikować pacjenta do odpowiedniego leczenia. Jaka maść na naciągnięty mięsień? Jak leczyć naciągnięty mięsień? Na ten typ urazu świetnie sprawdza się maść na naciągnięty mięsień z arniką górską, aplikowana na kontuzjowaną część ciała. Arnika bowiem ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwobrzękowe. Jak zregenerować mięśnie po naderwaniu? Terapia w przypadku naderwanego mięśnia to przede wszystkim odpoczynek – przez minimum 5 dni należy ograniczyć aktywność ruchową. Należy też regularnie stosować zimne okłady, co zmniejszy obrzęk i wewnętrzne krwawienie. Jak leczyć naciągnięty mięsień ramienia? W wypadku naciągnięcia barku czy nawet naderwania mięśnia liczy się szybkie działanie. Pierwszym krokiem powinno być zaaplikowanie kompresów chłodzących i utrzymanie uszkodzonego obszaru w rozciągniętej pozycji. Ciepłe okłady będą nieskuteczne – mogą zwiększyć ból i opuchliznę. Jak wyleczyć mięsień dwugłowy? W trudnych przypadkach zerwania mięśnia dwugłowego uda konieczna może okazać się operacja. Przy lekkich kontuzjach, takich jak stłuczenie czy naciągnięcie mięśnia dwugłowego uda, leczenie skupia się na odpoczynku, ograniczeniu aktywności oraz farmakoterapii (leki przeciwbólowe i przeciwzapalne). ... Napisał(a) 16 May 2010 2:12 PM Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50700 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 jaki procet odszkodowania Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Napisał(a) 16 May 2010 2:14 PM flex1976 Trener Personalny Moderator Ekspert Szacuny 8234 Napisanych postów 81121 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 686090